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吃哪种食物增肌不增脂啊

樓主: bbdd3628(bbdd3628)( male) 2005/09/02 04:24:47 221.203.128.xxx
來自 大陸地區
磅數 155.4磅
發文 134
註冊 2004/9/13
量級 輕量級
★★
吃哪种食物可以增加股肉,但我却不想增加脂肪,否则白练了,谁能告诉我啊
回應
1作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2005/09/02 09:16:32 202.175.6.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
 可能世界上跟本沒有你想要的那種食物,還是吃高碳水化合物,高蛋白質,低脂肪食物就好了
2作者 j89131026 (胖不是一天造成的) ( male ) 2005/09/02 17:20:03 61.224.176.xxx
來自 桃園縣
磅數 6.5磅
發文 10
註冊 2005/8/27
量級 蠅量級
☆
 這個問題不知道如何回答 有的化全世界都沒有胖子了
有人能夠精確的把熱量累積全變成肌肉媽? 世上因該只有神才做的到八
3作者 singing0630 (神龍騎士) ( male ) 2005/09/02 18:58:59 218.166.146.xxx
來自 新北市
磅數 84.6磅
發文 92
註冊 2005/7/30
量級 羽量級
★☆
 對阿,高蛋白十創造肌肉的水泥,但~~過量又對腎臟不好,所以只能說~~~少量多餐,少油多纖維.更重要是~~運動才是會增加肌肉的喔~
4作者 talent (小強尼) ( male ) 2005/09/02 21:30:15 61.229.89.xxx
來自 台北市
磅數 121.4磅
發文 175
註冊 2005/8/15
量級 輕量級
★★
 每餐前吃5公克的(10顆500毫克)甲殼素幫忙吸油吧
一餐吃兩三顆效果太差
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