| 1作者 |
godzilla (o (＞﹏＜) o 怨.念) (
) |
2005/09/15 21:02:07 |
218.175.89.xxx |
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來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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投籃ㄡ~你買一顆藥球來練會比較快.
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| 2作者 |
 singing0630 (神龍騎士) (
) |
2005/09/15 21:14:04 |
218.166.151.xxx |
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來自 新北市
磅數 84.6磅
發文 92
註冊 2005/7/30
量級 羽量級
★☆
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應該是身體協調性的配合,建議您去上籃球夏令營,
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| 3作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/09/16 00:17:35 |
163.25.118.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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我可以告訴你我個人的經驗~因為我是系籃
隊員~健身的目的也是為了在球賽有更好的表
現~據我暑假的經驗而言,上半身的手腕,前臂,
二頭都會用到,而下半身更是大小腿(股四頭,肋
腹肌)都會用到...所以全身的重訓對投籃一定
有幫助~因為我就是過來人...如果你沒辦法投三
分,你可以先試試只用上半身的力量不跳投罰球
線~如果能行有餘力那應該就可練投三分線,而
要只用上半身力量來投的方法很多~我是在投籃
練習600顆後面200顆三分線投完後再投罰球線50
顆~因為三分線會耗掉下半身大半的力氣~所以可以
試試降做...
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| 4作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2005/09/16 03:16:52 |
203.67.213.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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好久沒打籃球
至從我從四樓摔到一樓後
腳開過刀
一年碰不到三次籃球
唉！好想打籃球
三分要準∼必須由罰求線附近
把練習距離慢慢拉遠
總有一天會準
那是手感的問題
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| 5作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2005/09/16 23:25:09 |
222.250.34.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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FEELING(感覺)比較重要吧
及練習後的感覺也很重要喔
去體會看看在拿別人的經驗做參加
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