鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

愛溺水的魚(小胖)( )

2005/09/08 23:48:53

61.62.180.xxx

來自台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級輕量級
★★

跳繩跳一圈一下跟跳一下轉很多圈有什麼效果上的差別嗎?

回應

1作者	R121843402 (clarka) ( )	2005/11/01 23:01:39	218.174.242.xxx
來自台南市磅數 2481.1磅發文 357 註冊 2005/10/28 量級超重量級 ★★★★★	轉很多圈當然比一圈體力消消耗更大也更累同時身體也要更敏捷才能跟上速度所以拳擊選手以跳繩來訓練體能及敏捷度是有其效果的

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