| 1作者 |
 michael26 (小刀) (
) |
2005/09/11 11:19:16 |
163.25.118.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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建議先從基本的仰臥起坐做起~等到一天能做到
2~300個仰臥起坐時可以考慮環抱啞鈴於胸,重量
看個人~這樣對腹肌刺激較大...最後可以躺在專
用的斜板上,利用傾斜的角度對腹肌做更大的刺激
效果不錯~試試
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| 2作者 |
12241dick (葉葉) (
) |
2005/09/11 12:35:11 |
61.217.160.xxx |
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來自 新北市
磅數 27.3磅
發文 55
註冊 2005/9/1 上
量級 蠅量級
☆
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感恩!因之前有看過一篇文章,是說運動再加燃脂劑會更多,不知真的嗎
對身體是否無害?
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| 3作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/09/11 18:28:10 |
163.25.118.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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會更多啥?沒說清楚不知
你的意思= =?
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| 4作者 |
zinpangu (天助自助者) (
) |
2005/09/11 21:14:30 |
61.228.86.xxx |
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來自 新北市
磅數 56.8磅
發文 95
註冊 2005/6/18
量級 雛量級
★
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他應該是指運動前服用燃脂劑會不會更有減脂的效果吧
在下沒用過，不知道效果好不好
不過我寧可從日常的食物上控管，也不想籍助藥物
除非實在胖到不行，在醫師指示下才服用
藥物或多或少都會對身體造成負擔
自己取捨囉，或者請教醫生
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| 5作者 |
12241dick (葉葉) (
) |
2005/09/11 21:14:48 |
61.230.63.xxx |
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來自 新北市
磅數 27.3磅
發文 55
註冊 2005/9/1 上
量級 蠅量級
☆
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sorry!意思是(更好)
可使腹部的脂肪加速消掉,形狀也就出來了
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| 6作者 |
ray40990 (ray40990) (
) |
2005/09/11 21:46:43 |
220.136.222.xxx |
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來自 台北市
磅數 104.4磅
發文 74
註冊 2004/12/17
量級 羽量級
★☆
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如果你想要6塊腹肌, 你需要腹肌訓練, 有氧運動, 飲食控制, 最重要的是你要有耐心及毅力.
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