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早上跑完步要多久才可以吃東西?

樓主: Griffin(G)( male) 2005/09/14 23:17:41 61.10.7.xxx
來自 港澳地區
磅數 11.7磅
發文 4
註冊 2005/8/20
量級 蠅量級
☆
我想減肥,空肚跑完後,要多久才可以吃東西?
回應
1作者 bowwu2000 (萬粒肉圓) ( male ) 2005/09/14 23:33:34 220.137.253.xxx
來自 新北市
磅數 15.5磅
發文 22
註冊 2005/9/14
量級 蠅量級
☆
 當兵時早上我們都跑2個小時後~熱身10分鐘就開飯了~
2作者 chung-yi (忠義) ( male ) 2005/09/15 03:09:37 61.231.95.xxx

來自 桃園縣
磅數 688.1磅
發文 175
註冊 2005/9/2 上
量級 中重量級
★★★☆
 最好不要空肚 至少吃點東西..會補充水份..才不會跑一跑就昏倒
在強烈運動後 休息半個鐘頭以後比較恰當 至少讓身體緩和一下吧..
3作者 IORI (小巨人) ( male ) 2005/09/15 06:16:32 61.64.188.xxx
來自 新北市
磅數 150.4磅
發文 179
註冊 2003/6/2 下
量級 輕量級
★★
 一個小時之後 但也不能夠暴飲暴食 建議吃饅頭夾蛋 鮮奶
4作者 michael26 (小刀) ( male ) 2005/09/15 19:49:43 163.25.118.xxx
來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
 我是晨跑前吃雜糧土司/麵包~跑完後喝牛奶+麥粉+麥片~

自覺降的早餐已經相當不錯了
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5作者 singing0630 (神龍騎士) ( male ) 2005/09/15 21:16:48 218.166.151.xxx
來自 新北市
磅數 84.6磅
發文 92
註冊 2005/7/30
量級 羽量級
★☆
 休息夠了就可以吃了,最好先洗個澡,讓身體感覺較舒服後
會比較有精神~~~
6作者 Griffin (G) ( male ) 2005/09/16 00:31:30 61.10.7.xxx
來自 港澳地區
磅數 11.7磅
發文 4
註冊 2005/8/20
量級 蠅量級
☆
 謝謝各位!!!!!!!!!!!
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