| 1作者 |
 riskily (大呆) (
) |
2005/09/15 17:30:49 |
61.222.32.xxx |
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來自 新北市
磅數 83.4磅
發文 79
註冊 2005/9/6 下
量級 羽量級
★☆
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哇！！
15歲就開始要健身了
加油！！加油！！
不知道你練什麼項目呢
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| 2作者 |
godram (godram) (
) |
2005/09/15 18:22:29 |
61.228.135.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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我覺得太瘦了.可以邊練邊增重.少量多餐.多吃營養蛋白的東西
若是要肌肉變大.訓練也要記得低數量大重量.課表也要排出來喔~~~~
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| 3作者 |
laputa1119 (laputa) (
) |
2005/10/07 16:32:21 |
220.246.210.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 38.4磅
發文 18
註冊 2004/8/20
量級 雛量級
★
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我想識你
我都是live in hk
call:90428705
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| 4作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/10/08 00:13:38 |
12.20.58.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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是瘦了些
但比我15歲時還要大
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| |
|
| 5作者 |
HongWei (~我想更"猛"些~) (
) |
2005/10/08 00:19:17 |
220.143.97.xxx |
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來自 高雄市
磅數 29磅
發文 18
註冊 2003/11/5
量級 蠅量級
☆
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我並不建議這麼年輕練身體呢 ...
不過還是可以做伏立挺身之類的 ...
別拿太重的啞玲都OK ...
希望你還是以輕重量 .. 多組數的好 ..
練線條 .. 然後慢慢增重 .. 再練肌肉 ..
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| 6作者 |
f8805060 (小銅) (
) |
2005/10/11 19:22:40 |
59.113.88.xxx |
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來自 台南縣
磅數 1.4磅
發文 95
註冊 2004/11/9
量級 蠅量級
☆
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我也是覺得太瘦了.....
加油嚕~~
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| 7作者 |
12241dick (葉葉) (
) |
2005/10/11 22:32:12 |
59.112.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 27.3磅
發文 55
註冊 2005/9/1 上
量級 蠅量級
☆
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我也是覺得太瘦了.....
不建議這麼年輕練身體
因你還在發育
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