| 1作者 |
 talent (小強尼) (
) |
2005/09/28 03:50:00 |
61.229.84.xxx |
|
來自 台北市
磅數 121.4磅
發文 175
註冊 2005/8/15
量級 輕量級
★★
|
肌力與肌肉量成正比
應該是你減脂的同時
順便也把肌肉減掉了
|
| 2作者 |
recycle (阿中) (
) |
2005/09/28 09:22:15 |
211.21.170.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 80.1磅
發文 112
註冊 2005/7/13
量級 羽量級
★☆
|
上個月之前的我 一直在追求最大重量的訓練故有此一問
最近聽從教練的指導 用較輕的重量 縮短休息時間
肌肉也可以得到足夠的刺激 甚至手臂更有感覺了
而且也可以避免三角受傷 在這健身房的人
幾乎每個人都有三角受傷的經驗 因傷而中斷鍛鍊
嚴重的幾乎不會自然痊癒 非得看醫生不可
故現在的我也不去做太重的訓練
畢竟是練健身不是練健力
|
| 3作者 |
kan_sir2002hk (kan_sir2002hk) (
) |
2005/09/28 20:27:39 |
61.92.23.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 116.4磅
發文 146
註冊 2004/11/3
量級 羽量級
★☆
|
體重67kg 玩咁大重量?...主因我相信姿勢唔正確?...我玩個到有個c兄17x-180lbs~出去比賽的~佢都只係玩2餅20kg +10kg2餅~減餅玩吧~
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved