| 1作者 |
acejon (Ace Jon) (
) |
2005/09/20 23:38:04 |
210.192.255.xxx |
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來自 台北市
磅數 81.1磅
發文 101
註冊 2003/4/21
量級 羽量級
★☆
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訓練時可以先練左手(也就是較沒力的那隻手)再練右手
而右手就跟左手做同樣的次數與重量,不要再多做,以達兩手平衡
因為大部分人常常會因為先練較有力的那隻手
然後較弱的那隻手因為沒辦法做到跟另一隻手同樣的重量跟次數而放棄
因此兩手差距逐漸變大,才會變成左右手一大一小的情況...
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| 2作者 |
ppp00156 (雨中...) (
) |
2005/09/21 06:18:43 |
61.61.216.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 55.1磅
發文 56
註冊 2005/2/4 下
量級 雛量級
★
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嗯....謝囉...我發現連肚子 都左邊比較大......煩死了
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| 3作者 |
 zinpangu (天助自助者) (
) |
2005/09/21 23:31:09 |
61.228.85.xxx |
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來自 新北市
磅數 56.8磅
發文 95
註冊 2005/6/18
量級 雛量級
★
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或者，也可以刻意加強左手的訓練強度
比方說，在相同的次數下，左手持較重的重量
或在相同的重量下，左手多做個二三下
然後在日常生活中，原本慣用右手做的粗重事都改用左手
如提重物、握公車或捷運的握把等
小弟自己試過，一段時間就會發現真的有用
甚至左手的力量及尺寸已超過右手-_-
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| 4作者 |
yeagrant (grant) (
) |
2005/09/22 08:44:27 |
211.21.123.xxx |
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來自 新北市
磅數 190.2磅
發文 287
註冊 2003/3/1 上
量級 輕量級
★★
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我的左邊身體 感覺上 比右邊的強壯
連胸也是
這樣是否正常
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| 5作者 |
JackyYan (這不是肯德基) (
) |
2005/09/25 19:58:57 |
210.61.119.xxx |
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來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
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習慣性問題吧...
還好我沒有此問題
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| 6作者 |
x1215 (CGH) (
) |
2005/10/20 16:17:04 |
140.121.222.xxx |
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來自 新北市
磅數 29.1磅
發文 15
註冊 2005/5/16
量級 蠅量級
☆
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我也是差很多，整個暑假如果有空就單練左手，但是還是一樣，很嚴重，不只二頭，三頭跟三角
都比右手差。然後我在訓練的時候，會發現右手比左手酸，感覺力量都被右手用去了，我右手練的還不錯，但是左手真的很差。怎麼辦？
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| 7作者 |
storm (storm) (
) |
2005/10/21 12:33:37 |
203.203.173.xxx |
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來自 新竹市
磅數 10.6磅
發文 12
註冊 2005/8/18
量級 蠅量級
☆
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對呀！我也想請問大大…我也有這種問題耶！手的問題應該是還好解決！但是胸部呢？我左胸比較大耶…然後右邊的闊背肌也比左邊的大，試問大大這要怎麼辦啊！
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| 8作者 |
chuan105 (chuan105) (
) |
2005/10/21 14:13:06 |
61.31.132.xxx |
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來自 新北市
磅數 234.2磅
發文 87
註冊 2003/4/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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右邊的肚子比較大的話.睡覺就左側睡唷.右邊的胸部比較大的話.睡覺要睡右側唷.有興趣可以試試看唷.
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| 9作者 |
Godhelp (Golden) (
) |
2005/10/21 18:16:24 |
61.66.67.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.6磅
發文 43
註冊 2005/8/11
量級 雛量級
★
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盡量重量平衡, 或是先不要練大的那邊, 先練小的那邊.
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| 10作者 |
阿呆 (AV男優) (
) |
2005/10/22 18:37:33 |
61.62.171.xxx |
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來自 新北市
磅數 284.4磅
發文 286
註冊 2002/9/12
量級 輕中量級
★★☆
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機械的練少一點
多練一些free weight或左右手可分開操作的動作
左右邊的力量,肌肉慢慢會平衡
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