| 1作者 |
 ICE (艾斯希雅) (
) |
2005/09/21 12:09:38 |
219.84.73.xxx |
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來自 台北市
磅數 166.6磅
發文 211
註冊 2005/6/28
量級 輕量級
★★
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麥片泡牛奶好
即時麵(泡麵) 都是用化學香料去調出來的味道
個人感覺上 吃太多不好
PS:建議樓主大哥 飲食的問題可以提到飲食與藥物的討論板
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| 2作者 |
MATTHSU (麥特) (
) |
2005/09/21 18:16:51 |
219.91.65.xxx |
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來自 台北市
磅數 37.6磅
發文 40
註冊 2005/8/31
量級 雛量級
★
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姑且不論口味好壞與否..
但是泡麵好味的大多鈉含量很高~
對身體的真的會有不好的影響..
如果navibb兄有消夜的習慣,泡麵跟麥片
比起來當然是麥片會好一點..
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| 3作者 |
arnold5596 (劍子仙跡) (
) |
2005/09/21 21:31:10 |
61.216.242.xxx |
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來自 台北市
磅數 149.8磅
發文 113
註冊 2004/5/31
量級 輕量級
★★
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給個良心的建議...越天然的食物越好歐...泡麵...說真的我好幾年沒吃了...熱量高,沒營養,鈉含量又高...實在對身體沒多大的幫助...
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| 4作者 |
LUCKY (小寶弟) (
) |
2005/09/28 00:27:17 |
220.143.126.xxx |
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來自 高雄市
磅數 23.7磅
發文 52
註冊 2005/1/15
量級 蠅量級
☆
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還是不要吃泡麵比較好..媽媽說的
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| 5作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/09/28 01:24:02 |
209.219.209.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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泡麵別的不說
熱量很高
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| 6作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/09/28 09:28:13 |
202.175.6.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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泡麵簡直是垃圾,是油炸的,沒有營養
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| 7作者 |
arnold5596 (劍子仙跡) (
) |
2005/09/28 21:15:47 |
61.216.242.xxx |
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來自 台北市
磅數 149.8磅
發文 113
註冊 2004/5/31
量級 輕量級
★★
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泡麵對健康的影響
近來的研究顯示，澱粉類食品經油炸後致癌機率增加，所以吃泡麵時可以考慮選擇外包裝註明不經油炸或油炸含量較低的麵塊比較健康。而看麼簡單的泡麵，其實熱量非常的驚人唷！以最簡單的杯麵為例，麵條加油包、調味料的熱量共有三百五十大卡；若是加上肉類調理包的桶麵或大碗麵，熱量高達五、六百大卡。油包的油脂含量也相當高，因此泡麵所含的熱量大多來自於油脂，占總熱量來源的百分之四十以上，熱量組成和洋芋片等零食十分相近，且所含油脂中的飽和脂肪酸含量也不少呢！而泡麵中的鹽分也很高，不但調味包內有過量的鹽，麵條本身也會添加鹽。越是口感吸引人的香辣重口味泡麵，越含有過量的調味料，如蔥燒、麻辣、泡菜等等，裡面所含的鹽分都相當多。衛生署建議成人一天攝取的鹽量應在八至十公克之間，但一包泡麵所含的鹽量甚至可達五至八公克，實在驚人。除非當天其他餐都少吃含鹽食物，否則很容易過量；因此，泡麵對於需嚴格控制脂肪及鈉攝取量的高血壓、糖尿病、腎臟病等慢性病患而言，可是禁忌食物喔！另外，減肥者最好也離泡麵遠一點，因為人體攝取過量鹽分時，很容易將水分留在體內，造成身體水腫，不利減肥；習慣把泡麵當宵夜吃的人可要注意喔！它不但是破壤身材的殺手，也會讓人在隔天早上醒來時，臉上、眼皮產生浮腫。而調理包中的肉類須經真空包裝、高壓滅菌以利保存，這樣會破壤肉類所含的維他命B群、鐵質等營養素。曾傳出有人因為連續兩個月三餐都吃泡麵後，頭髮開始大量掉落，到底掉髮和泡麵有無絕對因果關係，目前並不確定，但可以肯定的是，這個人的營養攝取不均衡，所以身體自然就會出現像掉髮般的警訊咯！
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| 8作者 |
2567142 (中西學) (
) |
2005/09/28 23:28:24 |
218.163.169.xxx |
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來自 南投縣
磅數 24磅
發文 44
註冊 2005/9/26
量級 蠅量級
☆
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建議吃大燕麥片加牛奶,既可降低和預防
血管疾病,又有飽足感.最重要還不會發胖,一舉數得喔.
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