鐵克健身網Take'sBodyGYM -什麼時候開始減脂比較好?

樓主:

2005/09/22 10:26:48

218.162.118.xxx

來自台中市
磅數 71.7磅
發文 32
註冊 2005/8/7 下
量級羽量級
★☆

如題小弟現在183公分 72多斤體脂大約18 我應該先把體脂降下來在練大嗎??還是先別管再給他練下去?深怕體脂太高以後大幅減會把肌肉也吃掉> <.另外減脂的話有氧運動後要跟重訓後一樣喝乳清嗎?怕掉肌又怕胖.有經驗的大大們我該怎麼做?

回應

1作者	jliu2 (偶素~比噁) ( )	2005/09/22 15:47:29	59.120.154.xxx
來自新北市磅數 50.2磅發文 37 註冊 2002/9/9 上量級雛量級 ★	呵呵呵~什麼時候減脂最好? 覺得自己已經肥到不能接受的時候最好:b 所以說~如果你現在還沒有到無法接受的地步(比如說六塊腹肌不見去),那就不用擔心啦! 至於重量訓練,你有沒有減脂,都應該拼命訓練~
2作者	sunnylam (Sunny) ( )	2005/09/24 01:07:23	203.218.196.xxx
來自港澳地區磅數 18.1磅發文 15 註冊 2005/7/28 量級蠅量級 ☆	起增重到你定下的目標... 再減肥...

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