| 1作者 |
power (威力) (
) |
2005/09/22 15:09:09 |
203.65.40.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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你會不會想太多了
才一兩顆雞蛋.....
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| 2作者 |
 jliu2 (偶素~比噁) (
) |
2005/09/22 15:42:27 |
59.120.154.xxx |
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來自 新北市
磅數 50.2磅
發文 37
註冊 2002/9/9 上
量級 雛量級
★
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根據"林光常"教授的排毒飲水建議~
每天喝至少3000cc清水(白開水)
所以~你就用力的按計畫喝水吧
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| 3作者 |
recycle (阿中) (
) |
2005/09/22 16:13:50 |
211.21.170.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 80.1磅
發文 112
註冊 2005/7/13
量級 羽量級
★☆
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套句礦泉水廣告
"沒事多喝水,多喝水沒事"
區區幾個蛋怕什麼,
有沒看電影洛基ROCKY
它老兄生雞蛋好幾個一杯給它吞下去
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| 4作者 |
LUCKY (小寶弟) (
) |
2005/09/28 00:01:40 |
220.143.126.xxx |
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來自 高雄市
磅數 23.7磅
發文 52
註冊 2005/1/15
量級 蠅量級
☆
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"沒事多喝水,多喝水沒事"3樓大大說的對！！
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/09/28 01:48:04 |
209.219.209.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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呵
我當年在還沒有乳清蛋白這些東西的時候
我最多一天可吃到60顆蛋白(分十次吃)
所以2-3顆蛋白算是很少的啊
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| 6作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/09/28 01:50:38 |
209.219.209.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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忘了補充一點
什麼東西多了都不好
連水都一樣
水喝太多也會增加腎臟的負擔噢
適量就好
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| 7作者 |
mado816 (小辛) (
) |
2005/09/28 02:55:53 |
218.164.3.xxx |
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來自 台南市
磅數 361.2磅
發文 146
註冊 2004/12/11
量級 中量級
★★★
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分享我的經驗，我健身兩年，從去年底開始喝乳清蛋白
前兩罐是喝eas的，近兩罐好市多進口的，最近因為要去唸書
做了身體健康檢查，尿液檢查都合格，所以我想喝乳清蛋白應該沒問題
還有，我沒喝多，每次健身完，就大概是一個匙子，或一個半，
沒有超過兩個，也沒有很濃，睡覺前大概上兩次廁所，所以應該會排掉吧
你看看啦
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| 8作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/09/28 09:25:15 |
202.175.6.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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偷偷摸摸兄,你又會想得那麼好笑,2個蛋白,蛋白質才有6克左右,根本沒有營養,你應該要吸收30克蛋白質,所以你吃2個蛋白差不多等於沒吃,又怎會增加腎的負擔呢??
不要把蛋白想得那麼有營養,其實所有營養都是在蛋黃,蛋白只是有少量蛋白質
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| 9作者 |
arnold5596 (劍子仙跡) (
) |
2005/09/28 15:20:08 |
61.216.251.xxx |
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來自 台北市
磅數 149.8磅
發文 113
註冊 2004/5/31
量級 輕量級
★★
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作者::詹惠婷 營養師
•上了年紀或膽固醇高的人可以吃蛋嗎？蛋會導致過敏嗎？許多人都把蛋、膽固醇及動脈粥狀硬化畫上等號，所以到了中年多不知不覺就減少吃蛋的頻率，若得知血液中膽固醇偏高，甚至根本就嚇得不敢吃蛋。
蛋黃是一顆蛋中的精華，各種營養成份比蛋白高出許多，例如同樣重量的蛋黃與蛋白比較之下，蛋黃的蛋白質含量約為蛋白的1.5倍；強化骨骼的鈣質約為10倍；鐵質為35倍；維生素B1、B2及D更是數十倍；維生素A更只有蛋黃中才有；與大腦記憶、學習能力有關的卵磷脂也是蛋黃的含量最豐富，所以蛋黃還是一個非常值得攝取的食物。
不過蛋黃的膽固醇含量高，蛋白則不含膽固醇，所以45歲以上的人、或血液中膽固醇已經過高了，每星期最好不要吃超過3個蛋黃，但一般健康人其實不用對蛋黃太過恐慌，因為體內的膽固醇只有不到一半是由飲食攝取而來，其餘都是身體自行合成的，而且導致動脈粥狀硬化的原因除了膽固醇之外，還有壓力、遺傳、高血壓、糖尿病、吸菸、缺乏運動及肥胖等，所以日常生活的保健更重要。
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| 10作者 |
godram (godram) (
) |
2005/09/28 18:49:45 |
61.228.134.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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真的假的?
我現在才知道蛋黃比蛋白更有蛋白質
那除了蛋白質還有什麼營養呢
那以後之水煮蛋就要整顆吞掉了=_=
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| 11作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/09/28 21:57:01 |
209.219.209.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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蛋黃中除了膽固醇外還含有H2S(琉化氫)等毒性物質
所以蛋黃不可多吃
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