鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一個有關精華文章的問題，在家中成為健美高手。

樓主:

2005/09/23 20:42:29

218.164.162.xxx

來自高雄市
磅數 26.1磅
發文 18
註冊 2005/9/22
量級蠅量級
☆

請問一下喔，那篇文章我看了好多次了，可是都找不到那邊有說那些健身計畫是要什麼時候做，文章中只有提到第一天......第二天......，假設第一天第二天是星期一二，那剩下幾天要做什麼呢?

回應

1作者	a480820 (小傑) ( )	2005/09/24 14:35:15	218.164.163.xxx
來自高雄市磅數 26.1磅發文 18 註冊 2005/9/22 量級蠅量級 ☆	請問都沒有人知道嗎QQ?是不是我說的不夠清楚，那篇文章中提到兩天份的練習，文中稱為第一天和第二天，請問是一個星期只做兩天嗎?假如是的話請問中間要休息幾天呢?還是說一個星期要做六天。拜託各位大大幫我回答>"<，感激不盡。
2作者	slimsam (slimsam) ( )	2005/09/25 08:25:10	61.31.161.xxx
來自新北市磅數 64.3磅發文 59 註冊 2003/4/26 量級羽量級 ★☆	休息是很重要的,建議你做完一種組合訓練休息2天,一星期就練了3天了,當然你也可以練一天休一天,不過會很累,因為我試過了(這個課表很抄ㄛ)

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