鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/10/01 20:29:07

61.61.216.xxx

來自宜蘭縣
磅數 55.1磅
發文 56
註冊 2005/2/4 下
量級雛量級
★

一定要有氧運動才能受下來嗎????
我平常都打球比較多幾天舉一次啞鈴.....
還有阿...我朋友說我要減下來應該很難減...他說因為都是脂包肌....怎辦????

回應

1作者	musclenet (muscle) ( )	2005/10/01 20:33:46	203.203.8.xxx
來自花蓮縣磅數 127.9磅發文 188 註冊 2004/11/7 量級輕量級 ★★	脂包肌是什麼意思? 不懂 ?????
2作者	ray40990 (ray40990) ( )	2005/10/01 20:41:50	220.139.205.xxx
來自台北市磅數 104.4磅發文 74 註冊 2004/12/17 量級羽量級 ★☆	我認為你一定會瘦, 只是看你的動機是否很強? 肥胖本來就是脂包肌. 有氧運動(如跑步, 騎腳踏車, 健走...等等)一定要做, 你的心跳率必須為(220-年齡)*0.6以上,時間必須持續40分鐘以上, 只要你堅持和耐心, 沒有不瘦的道理, 加油.

前往討論版｜跳頁 : 1

關於瘦身......