鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一下關於爆發力以及持久力

樓主:

sniker(taken)( )

2005/10/02 22:52:35

218.175.169.xxx

來自台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級輕中量級
★★☆

哪些食品或是藥物有益瞬間爆發力以及持久力
要田徑比賽了要跑400M 現在每天練體力有點來不及了希望可以靠藥物幫忙沒藥檢
400公尺大概是田徑比賽最累的其實中距離都很累到後來是全身僵硬靠意志力稱完剩下100公尺直線跑完是連站都站不起來屁股跟腿完全不是自己的一樣
希望可以拿名次這次我最後一次的比賽了要靠各位的意見來幫忙謝啦~~
我現在每天都有靠運動惡補啦起立蹲下一天100次不過那個抽筋的風險頗大

回應

1作者	qoohhlt (Hal) ( )	2005/10/03 09:02:01	206.116.228.xxx
來自加拿大磅數 350.4磅發文 517 註冊 2004/9/4 上量級中量級 ★★★	要不要考慮吃肌酸起立蹲下一次100下ㄇ? 試試看分組做例如15組 1組30下效果會比較好..

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