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大家來個經驗談吧!

樓主: 2567142(中西學)( male) 2005/10/06 15:24:21 218.163.178.xxx
來自 南投縣
磅數 24磅
發文 44
註冊 2005/9/26
量級 蠅量級
☆
在健美訓練期間,吃什麼食物或做什麼事情
最不好?
請有經驗的前輩和喜歡健美的朋友來交流一下.
回應
1作者 hu6622t (PM) ( male ) 2005/10/06 23:40:28 163.25.6.xxx
來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
 吃會拉肚子的食物不好
偷懶不好
2作者 jason (Jay) ( male ) 2005/10/06 23:54:50 192.128.166.xxx
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
 吃太油膩
不易消化
不新鮮的食物(蜜餞,泡麵...)等不好

抽煙喝酒不睡覺不好
3作者 linus (丸仔) ( male ) 2005/10/06 23:57:28 59.104.22.xxx

來自 台南市
磅數 589.6磅
發文 156
註冊 2005/8/26
量級 中重量級
★★★☆
 吃什麼食物喔..

太酸 太甜 太油...都不好
每次想吃油炸的時候 都會看一下肚子
看完後 就很自然的送給別人
告訴自己 [ 看看肚子 想想未來 ]
自然也就不會想吃了.. XD

至於做什麼事情..
重訓完後沒有充分休息
不斷地增加肌肉的負擔...
還有拼命吃東西來彌補飢餓感

個人經驗 參考參考...
4作者 hata6136 (hata6136) ( male ) 2005/10/07 08:34:47 59.120.100.xxx
來自 台南市
磅數 18.7磅
發文 42
註冊 2005/10/5
量級 蠅量級
☆
 飲食.水.休息.有養運動.睡覺.正確的觀念與動作都很重要
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