鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/10/09 14:27:40

222.166.160.xxx

來自港澳地區
磅數 25.1磅
發文 21
註冊 2005/5/4 下
量級蠅量級
☆

跑步好想沒什麼感覺,上半身都濕了,但肚子(腹部和腰)都沒什麼流汗,
請問各位老兄有甚麼動作或訓練可專做腹部和腰. 晚上每天已經100下
"身腳一起做的仰臥起坐",還有甚麼可做?謝謝

回應

1作者	ray40990 (ray40990) ( )	2005/10/09 22:11:07	220.136.219.xxx
來自台北市磅數 104.4磅發文 74 註冊 2004/12/17 量級羽量級 ★☆	如果你跑步沒有什麼感覺. 那表示你跑得不夠快, 再跑快一點, 就可以
2作者	122887 (hom) ( )	2005/10/10 22:22:13	61.10.7.xxx
來自港澳地區磅數 25.1磅發文 21 註冊 2005/5/4 下量級蠅量級 ☆	有沒有一些針對腹和腰的動作?謝謝
3作者	swordman (野武士) ( )	2005/10/10 22:42:27	61.217.102.xxx
*此會員已不存在*	對了.. 首頁你有去過嗎? 右邊有些動作可以看一下喔~~

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腹與腰