鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問前輩們這樣訓練可以嗎?

樓主:

2005/10/21 18:01:54

61.65.113.xxx

來自台北市
磅數 394.8磅
發文 246
註冊 2004/2/16
量級中量級
★★★

小弟因為訓練場地受限,無法訓練大腿肌群
如果用柔道的肩車將人扛起,訓練大腿作蹲舉的動作來代替可以嗎?
訓練效果如何呢?
請前輩們指導我吧!
謝謝!

回應

1作者	阿呆 (AV男優) ( )	2005/10/22 18:26:43	61.62.171.xxx
來自新北市磅數 284.4磅發文 286 註冊 2002/9/12 量級輕中量級 ★★☆	扛一個人應該不夠重扛2個或3個....好扛嗎? 另外,被扛的人都不會動嗎? 如果亂動,改變了重心對你的腰將會是很大的傷害

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