| 1作者 |
 mutohkeiji (超帥的棚橋) (
) |
2005/10/24 01:32:01 |
218.174.233.xxx |
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來自 台東縣
磅數 452.9磅
發文 241
註冊 2004/11/20
量級 中量級
★★★
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腹、腰都要做丫~~
增重期雖然看不出來...但是有做的話..
它們也是會成長的...
等你減脂下來後....你就知道你沒有白做了!!!
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| 2作者 |
12241dick (葉葉) (
) |
2005/10/24 21:58:21 |
61.228.10.xxx |
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來自 新北市
磅數 27.3磅
發文 55
註冊 2005/9/1 上
量級 蠅量級
☆
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加油!理想可是要靠毅力及體力去實現
我覺的邊增重,也要邊練,總有一天你的
夢想會實現的
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| 3作者 |
back23 (( 小隻 田哥)) (
) |
2005/10/25 00:46:04 |
220.136.168.xxx |
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來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
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有得必有失.肌肉量不夠就多吃一點吧.我是什麼都吃.重訓還是做...
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| 4作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2005/10/25 02:04:57 |
211.79.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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1.熱量不夠的話,我會直接吃巧克力,麵包........再加增重奶粉
並確保蛋白質足夠的攝取
2.依然要辛勤持續的鍛鍊腰腹,減脂後就會看到成果
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| 5作者 |
shipmenting (小山姆) (
) |
2005/10/26 00:36:18 |
218.168.15.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 136.6磅
發文 184
註冊 2005/9/23
量級 輕量級
★★
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增重奶粉那裡買啊！？？？？？
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