鐵克健身網Take'sBodyGYM -要如何訓練心肺工能跟肌肉同時並進

樓主:

2005/10/23 20:56:48

220.142.10.xxx

來自台南市
磅數 27.3磅
發文 24
註冊 2005/10/15
量級蠅量級
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上次在鐵克爬文看到多做有氧運動會把肌肉吃掉..但小弟我想有完沒的肌肉..跟很好的心肺功能..這樣怎麼辦阿..我現在都有早上跑步，下午練肌肉..現在每天跑15分鐘..希望能增加到一個小時..希望各位前輩給我意見

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