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【訪客
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關於睡眠
樓主:
zzzghost
(小榆)
(
)
2005/10/24 15:02:12
218.165.83.xxx
*此會員已不存在*
請問各位有在健身的人,睡眠一天要幾小時才夠呢?或者可以給我參考你們的睡眠時間,是幾點到幾點,我今年18歲,幫忙回答囉。
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回應
1作者
minglung2003
(Lung)
(
)
2005/10/24 17:00:59
202.175.181.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
我通常都是晚上12時30分睡,早上8時15分起床,但我覺得還不夠,有時想早點睡,但有時又上網,夜了還不睡
2作者
kof_0210
(小鋼炮)
(
)
2005/10/24 19:52:10
218.164.152.xxx
來自 高雄市
磅數 88.3磅
發文 102
註冊 2005/9/24
量級 羽量級
★☆
11點睡6點起床
讓全身臟器都休息到
因為重訓肝功能會比較高至少12點前睡吧
3作者
12241dick
(葉葉)
(
)
2005/10/24 21:54:29
61.228.10.xxx
來自 新北市
磅數 27.3磅
發文 55
註冊 2005/9/1 上
量級 蠅量級
☆
我都約2230以前就睡了,好保持隔天體力
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