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關於睡眠

樓主: zzzghost(小榆)( male) 2005/10/24 15:02:12 218.165.83.xxx
*此會員已不存在*


請問各位有在健身的人,睡眠一天要幾小時才夠呢?或者可以給我參考你們的睡眠時間,是幾點到幾點,我今年18歲,幫忙回答囉。
回應
1作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2005/10/24 17:00:59 202.175.181.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★

我通常都是晚上12時30分睡,早上8時15分起床,但我覺得還不夠,有時想早點睡,但有時又上網,夜了還不睡
2作者 kof_0210 (小鋼炮) ( male ) 2005/10/24 19:52:10 218.164.152.xxx
來自 高雄市
磅數 88.3磅
發文 102
註冊 2005/9/24
量級 羽量級
★☆

11點睡6點起床
讓全身臟器都休息到
因為重訓肝功能會比較高至少12點前睡吧
3作者 12241dick (葉葉) ( male ) 2005/10/24 21:54:29 61.228.10.xxx
來自 新北市
磅數 27.3磅
發文 55
註冊 2005/9/1 上
量級 蠅量級

我都約2230以前就睡了,好保持隔天體力
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