BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

請問早上重訓完在吃早餐這樣好嗎??

樓主: bebo(BeBO)( male) 2005/10/25 00:27:07 211.74.13.xxx
來自 新北市
磅數 60.8磅
發文 48
註冊 2005/5/13
量級 羽量級
★☆
早上重訓完在吃早餐~~這樣練可以嗎??
還是吃完再練比較好呢??
回應
1作者 chuan105 (chuan105) ( male ) 2005/10/25 08:05:42 61.31.135.xxx
來自 新北市
磅數 234.2磅
發文 87
註冊 2003/4/8 下
量級 輕中量級
★★☆
 我的經驗是應該先喝一點甜的東西再練會比較有力氣.練完再吃正餐比較好.
2作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2005/10/25 09:07:17 202.175.181.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
 吃一些香蕉,健完身再吃一些甜的早餐,最好有飯或麵包,遲些再吃蛋白粉
3作者 hiko0307 (robert) ( male ) 2005/10/25 18:12:04 59.114.196.xxx
來自 台中縣
磅數 109.1磅
發文 160
註冊 2005/6/14
量級 羽量級
★☆
 根據以前在討論區發表的文章
大多建議重訓後30分鐘在進食比較理想
不過個人體質不同,你可以花點時間自己做個比較
4作者 bebo (BeBO) ( male ) 2005/10/27 00:17:58 211.74.13.xxx
來自 新北市
磅數 60.8磅
發文 48
註冊 2005/5/13
量級 羽量級
★☆
 不是重訓後40~50分鐘內吃東西吸收最好嗎??
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心