鐵克健身網Take'sBodyGYM -想大隻是否一定要進入略肥時期？

樓主:

2005/10/27 21:48:35

203.218.204.xxx

來自港澳地區
磅數 20.2磅
發文 12
註冊 2005/10/2
量級蠅量級
☆

我想練大隻，想有一個約１５５ｌｂ既身材，但我已經１５５ｌｂ，肌肉未夠，
但就有肚腩，．．．我應減完肥先增重，定係ｋｅｅｐ住體重練肌肉？
我仲有練腹肌．．．咁會唔會變成粗腰？因好多健身人仕腰部好粗．．．．．

回應

1作者	R121843402 (clarka) ( )	2005/11/01 12:12:32	218.170.19.xxx
來自台南市磅數 2481.1磅發文 357 註冊 2005/10/28 量級超重量級 ★★★★★	攝食量保持不變配合重訓再加入有氧只要食量不增加1 2月後一定會使要圍縮小等到體脂降低至一程度即可開始增肌訓練計劃這時可和教練討論
2作者	yeagrant (grant) ( )	2005/11/02 17:08:32	211.21.123.xxx
來自新北市磅數 190.2磅發文 287 註冊 2003/3/1 上量級輕量級 ★★	要壯就不要怕胖忘了這是誰的名言
3作者	yck803 (yck803) ( )	2005/11/03 15:51:02	218.103.254.xxx
來自港澳地區磅數 20.2磅發文 12 註冊 2005/10/2 量級蠅量級 ☆	肥就唔怕!只係覺得有必要減完又增返之嘛!! 現在就係自己想要的重量,,,只是肌肉慢慢增長中... 如果真的需要減完再增返重,我好樂意咁做.... 如果無必要...就可免則免啦!!

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