BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

胸肌一問

樓主: angel(屁屁)( male) 2005/10/28 21:42:18 60.198.7.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 19.3磅
∮本日壽星∮
發文 11
註冊 2005/10/22
量級 蠅量級
☆
請問各位大大~練胸肌是一直作扶力挺身嗎?
我覺得胸肌越靠近中間的越難練~
回應
1作者 everquest2 (JT) ( male ) 2005/10/29 00:10:54 211.74.90.xxx
來自 桃園縣
磅數 50.6磅
發文 60
註冊 2005/7/2 下
量級 雛量級
★
 說真的要用扶力挺身來練胸肌有點困難,應該說成效不大,可以用啞鈴來做飛鳥(我都在家配合斜板+啞鈴作 飛鳥,效果不錯)你如果有上健身房,應該有許多器材可以練到胸肌^^~
2作者 marcism (ＭａｒＣ) ( male ) 2005/10/31 02:13:06 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
 請問各位師兄們
內胸一般的練法是大重量 還是輕重量多組數?
感覺內胸發展最慢 很煩惱><"
3作者 m7b3ely3 (〝黑倫〞…) ( male ) 2005/11/01 10:01:28 60.248.58.xxx
來自 高雄市
磅數 15.3磅
發文 9
註冊 2005/10/31
量級 蠅量級
☆
 不然要如何練胸肌呢?

而又不用花到錢= ="
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心