鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

j198412u(Iceman)( )

2005/10/28 21:50:12

61.92.23.xxx

來自港澳地區
磅數 100.1磅
發文 118
註冊 2005/5/8 下
量級羽量級
★☆

槓鈴窄握推舉和負重雙槓,哪個動作對三頭肌有更大的刺激?

回應

1作者	minglung2003 (Lung) ( )	2005/10/28 23:39:47	202.175.172.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	兩個動作都可以刺激到三頭肌,其實每個訓練動作都有它的用處,根本沒有那個好,那個不好,那個刺激較大,如果動作正確,意念集中,每個訓練動作都是刺激很大的,你不能覺得這個動作訓練感覺很好,就一直做這個動作,不做其他

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三頭肌訓練問題