鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/10/28 23:19:40

59.114.26.xxx

來自彰化縣
磅數 20.1磅
發文 14
註冊 2005/10/16
量級蠅量級
☆

本站文章好像有說多數健身的人不適合跑步，會對關節造成傷害，不過不是也有健美運動員利用曼跑來減脂?(好像有個(好像是女性)說跑30分鐘後即開始擔心肌肉的流失)，還有30分鐘是都沒停下來的嗎?
另一個問題是關於阿德拉伊，他說他每天攝取4000卡的熱量，我算了一下一天我的攝取熱量，好像也沒少他多少，資料是不是有錯阿?還有他18X公分怎麼可能只有67公斤阿...?

回應

1作者	R121843402 (clarka) ( )	2005/11/06 12:43:26	218.170.14.xxx
來自台南市磅數 2481.1磅發文 357 註冊 2005/10/28 量級超重量級 ★★★★★	從前阿諾在故鄉奧地利訓練時也是一群人早上下午各5000 Nasser卻相反他不信任有氧運動而是靠飲食重訓為主一般健美運動員於增重期間很少進行有氧只於比賽期為了消脂才做一般以跑步機或有氧機為主但最重要還是靠飲食控制

前往討論版｜跳頁 : 1

關於慢跑減脂