| 1作者 |
terry119 (Hiroshi) (
) |
2005/10/30 21:54:52 |
61.56.245.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
|
練下胸方法是雙槓撐體,下斜臥推和滑輪飛鳥...因為每個人的訓練方式,體型不同,所以胸形也不一樣
|
| 2作者 |
 bingfange (Mr.Child) (
) |
2005/10/31 13:53:09 |
218.169.228.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 92.1磅
發文 72
註冊 2005/5/8 下
量級 羽量級
★☆
|
可以用用斜版斜下躺..用啞玲練下胸 嗎?
效果...會明顯嗎?
|
| 3作者 |
jojomm (jojomm) (
) |
2005/11/02 12:53:41 |
163.29.186.xxx |
|
來自 新北市
磅數 177.6磅
發文 170
註冊 2004/8/31
量級 輕量級
★★
|
我可以問一下 要是練上胸?就是有所謂乳溝的納各部位
又是怎麼練呢?....
|
| 4作者 |
terry119 (Hiroshi) (
) |
2005/11/02 20:55:52 |
61.56.245.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
|
用啞玲練下胸也可以,以肌肉收縮範圍來講會比槓玲還廣.
要有胸線可以作蝴蝶機,滑輪飛鳥和啞玲飛鳥
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved