| 1作者 |
 prince (原子小金剛) (
) |
2003/02/25 22:18:26 |
61.217.201.xxx |
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來自 新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級 中量級
★★★
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一樣的 都是用力時吐氣 滑輪也是 用力時不吐氣會把氣憋住
對身體不好 對氣力的施展也是種障礙 為什麼會說力氣力氣 有氣才有力阿!
(但下拉吸氣應該比較順 應該不會吧? )
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| 2作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/02/25 23:23:11 |
61.224.35.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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順就好 我都這樣
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| 3作者 |
阿聖 (增肌中) (
) |
2003/02/25 23:33:32 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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一般來說呼吸是沒有規定的，只要順暢即可，離心收縮是利用下放增加強度
因此也有人建議此時呼氣，因為呼氣比吸氣來的長，且容易控制（呼氣的快慢）
∼參考∼
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| 4作者 |
robert19 (小小河) (
) |
2003/03/19 16:00:40 |
61.228.168.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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就武術來說是出力時吐氣喲
所以看人練武都喝喝叫的
看過一本叫做"空手道教範"的書
有統計出拳同時吐氣出拳的威力明顯比較大
還有一個原因是吐氣時比較不會有壓迫感
我也是聽說的 做個參考吧
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| 5作者 |
edison (夜因為肌肉量變少而驚醒之後獨自抱著稀少的) (
) |
2003/03/19 17:26:35 |
211.23.68.xxx |
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來自 台北市
磅數 46.1磅
發文 25
註冊 2003/1/5 上
量級 雛量級
★
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恩~恩
就讓我來示範一下呼吸的方式吧
呼~~~吸~~~呼~~~吸~~~
呵呵~因為第一次上來這裡,特別耍個白癡娛樂大家
我的暱稱:
半夜因為肌肉量變少而驚醒之後獨自抱著稀少的肌肉量暗自垂淚的肥胖症患者
ps:take老兄阿~我的暱稱好像被砍掉一些字了耶
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| 6作者 |
prince (原子小金剛) (
) |
2003/03/19 18:56:44 |
61.217.208.xxx |
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來自 新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級 中量級
★★★
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半夜因為肌肉量變少而驚醒之後獨自抱著稀少的肌肉量暗自垂淚的肥胖症患者兄
我覺得您應該屬於人群中的開心果那類型的人物吧 真是寶貝阿
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| 7作者 |
take (鐵克) (
) |
2003/03/19 19:23:22 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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哇,edison出現啦~~救人喔(高興得昏倒)開張這麼久總算看到你開金口了
因為暱稱限制長度20個字啊,所以後面的打不進去啦,抱歉
話說回來,這時候你怎麼有空上網? 我今天太累了,明天才會去說
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| 8作者 |
Taidemgu (6 days on 1 day off) (
) |
2003/03/19 19:34:31 |
61.223.44.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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半夜因為肌肉量變少而驚醒之後獨自抱著稀少的肌肉量暗自垂淚的肥胖症患者
不小心看到鏡子裡的自己 突然覺得 "嘖!! 這胖子手好細阿"
歡迎edison的出現啦 又是另一隻musclehead
呼吸是順就好 不過我比較推停頓點吸氣法
Bench 推到最高的時候 吸一口 然後慢慢吐氣 整個放下跟推上都是吐氣
蹲舉也是 站著的時候吸氣 慢慢蹲下慢慢站直都是吐氣
還有慢不是速度放慢 是重量及全面的掌握導致快不起來
Training heavy is training smart.
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| 9作者 |
sumosumo (食ㄟ"放題) (
) |
2003/03/20 12:17:44 |
140.135.196.xxx |
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來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
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Welcome the Huge Man -- Edison~~~~
Shut up and train
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| 10作者 |
edison (夜因為肌肉量變少而驚醒之後獨自抱著稀少的) (
) |
2003/03/22 00:45:40 |
61.218.119.xxx |
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來自 台北市
磅數 46.1磅
發文 25
註冊 2003/1/5 上
量級 雛量級
★
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給TAKE兄：
哈哈∼為什麼我會在這時間PO文章呢？這問題問的好阿
因為我在上班時間摸魚偷偷上網阿
但是這機會不常有就是了
一起去看比賽吧！
我在聯絡你好了
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| 11作者 |
take (鐵克) (
) |
2003/03/22 01:35:04 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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原來如此啊!我都是經常公開偷偷上網的啊!
ok,比賽再約吧!
「要壯就不要怕胖!!要壯就不要怕胖!!」
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