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身體好扁~~~

樓主: sum916073(阿弟阿)( male) 2005/11/04 09:48:42 59.104.80.xxx
來自 高雄市
磅數 30.7磅
發文 18
註冊 2005/8/2 下
量級 雛量級
★
各位大大能幫幫忙ㄇ
我身高185
體重61

怎ㄇ練才能把身體練寬一點
厚實一點
回應
1作者 blacktim (blacktim) ( male ) 2005/11/04 10:08:20 210.65.65.xxx
來自 新北市
磅數 52.1磅
發文 17
註冊 2005/10/6
量級 雛量級
★
 不知你體脂是多少
但看你身高/體重=185/61
是有點太輕,應該要先增重
2作者 jeriz (我愛黑澀會) ( male ) 2005/11/04 10:32:31 210.85.229.xxx
來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
 我想反過來問你, 同樣的問題你想問幾次?
因為有印象你問過類似的問題, 站內查詢了一下, 以下是你在健身討稐版提出的問題:
08/04 肌肉的生長?
08/05 練手臂~~
08/12 酸痛~~
08/14 請問各位大大~~幫幫忙
10/10 給我ㄍ意見吧??
10/18 救救我吧...
10/30 健安喜??????

都過了一個月了, 你還是在問相同的問題,
不管是精媲或是詳細的回答, 大家都給了你,
但是其實你要先解決的問題是 "如何正確學習"
最基礎的觀念都在文章區裡,
清楚圖文動作解說都在首頁,
這應該是你要先去學習的,
不是光提出沒有方向的問題就能學到一切,
不自己先去學習別人怎麼教你?

你要培養出健身樂趣, 深深體認到它的魅力,
不是只光想著變壯這惱人的問題, 或是把它當成苦力,
初學要變壯不是靠空想著速效或是覬覦營養品,
學習無捷徑, 增加健身的知識, 身體力行,
在學習中獲得成果和疑問,
接著就等你提出像樣的問題,
例如某訓練方式的討論或是某些動作的技巧,
而不要只是一再問"救我""要吃乳清嗎""怎麼變壯"這種問題了!
3作者 Haward (弱肌男) ( male ) 2005/11/04 14:54:41 61.222.195.xxx
來自 台北市
磅數 98.7磅
發文 84
註冊 2005/11/1
量級 羽量級
★☆
 非常同意樓上大大的說法
很多新手都有點懶
會懂得到網站上來發問卻不會自己先作點功課
看看前面的討論/孤狗大神..都可以找到非常多的資訊
所謂的"幫","救"都是要在你自己已盡最大努力後
仍然不解或無法突破才問的
而不是像現在的學生一樣
在BBS上隨便丟個問題就要網友幫他做老師的功課
就算給你答案或建議
你也要有自我判斷的能力而不是全盤照收
然後實際去做
健身是用身體配合正確的觀唸去練
而不是用腦袋想想或嘴巴動動就會有一副健美的身材的
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