鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/11/04 12:46:03

218.169.108.xxx

來自新北市
磅數 20.4磅
發文 12
註冊 2005/10/17
量級蠅量級
☆

請問一下，文章說不要因為累而找休息ㄉ藉口。
但是假如身體真的很累，累到很想睡覺，是不是代表身體要休息了ㄋ??
還是要繼續去訓練ㄋ??

回應

1作者	Haward (弱肌男) ( )	2005/11/04 14:45:08	61.222.195.xxx
來自台北市磅數 98.7磅發文 84 註冊 2005/11/1 量級羽量級 ★☆	如果身體狀況不佳,如超時工作/加班連睡眠都已嚴重不足當然不須勉強自己以免受傷
2作者	terry119 (Hiroshi) ( )	2005/11/04 20:25:33	61.56.245.xxx
來自高雄市磅數 2878.2磅發文 858 註冊 2005/7/7 上量級超重量級 ★★★★★	精神不佳作訓練會得反效果,到不如好好的休息一陣子在說!!
3作者	mutohkeiji (超帥的棚橋) ( )	2005/11/05 02:26:26	218.168.211.xxx
來自台東縣磅數 452.9磅發文 241 註冊 2004/11/20 量級中量級 ★★★	真的很累的時候就休息吧... 因為精神狀況的好壞可是和訓練有絕對的關係滴! 像我的話... 如果很累..就會先去小睡一下.. 通常我都會跑去有氧教室.. 前提是沒人在上課...^^" 有人在上課當然是不能進去睡.. 小睡個40~50分...起來後通常都會有精神了... 就可以繼續練啦.. 如果還是精神不繼、沒力... 那就那天就休息吧.... 偶而一天偷懶不要緊的!

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問題(休息)