鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/11/08 14:05:23

61.229.29.xxx

來自台北市
磅數 56.5磅
發文 36
註冊 2003/4/22
量級雛量級
★

各位大哥們在做完仰臥起坐後會不會覺得背部會酸

照理來說應該是腹部會酸痛但是我卻是腰跟腹肌都酸痛

是應為脊椎的問題嗎?

脊椎測彎是不是不能做仰臥起坐呢?

回應

1作者	ray (Ray) ( )	2005/11/08 15:10:54	60.248.87.xxx
來自新北市磅數 55磅發文 54 註冊 2005/9/20 量級雛量級 ★	有關脊椎側彎的問題，可到此看看~ http://tw.knowledge.yahoo.com/question/index?qid=1305082520027
2作者	R121843402 (clarka) ( )	2005/11/08 22:30:47	220.140.64.xxx
來自台南市磅數 2481.1磅發文 357 註冊 2005/10/28 量級超重量級 ★★★★★	應該是你的姿勢錯誤不要做傳統的方式就是腰背部保持挺直這樣腰當然會出力而疲勞酸痛可試試仰臥起肩用捲的上來

前往討論版｜跳頁 : 1

仰臥起坐一問