鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/11/10 11:37:03

221.169.56.xxx

來自宜蘭縣
磅數 135.3磅
發文 163
註冊 2005/6/13
量級輕量級
★★

請教一下聽說重訓後吃蛋白質對肌肉有好幫助是嗎???除了蛋以外有哪些餅乾或麵包有蛋白質呢可讓我方便攝取蛋白質。我現在在長高所以只做了2項運動第一像跳繩幫助長高地二項啞鈴單臂划船治療我的脊椎。^^

回應

1作者	kof_0210 (小鋼炮) ( )	2005/11/10 19:18:00	218.164.160.xxx
來自高雄市磅數 88.3磅發文 102 註冊 2005/9/24 量級羽量級 ★☆	買一些蛋白質添加量較多的奶粉也行阿,如果要大隻乳清會比較好
2作者	fire76229 (Chris Masters) ( )	2005/11/11 10:58:30	221.169.56.xxx
來自宜蘭縣磅數 135.3磅發文 163 註冊 2005/6/13 量級輕量級 ★★	請問乳清是什麼長什麼樣子哪邊買呢?
3作者	fire76229 (Chris Masters) ( )	2005/11/11 11:05:40	221.169.56.xxx
來自宜蘭縣磅數 135.3磅發文 163 註冊 2005/6/13 量級輕量級 ★★	看到別人的文章好像不能吃太多喔@@大概吃多少量呢能用幾湯匙算嗎幾公克那個我聽不懂^^!謝謝嚕

前往討論版｜跳頁 : 1

蛋白質.....