| 1作者 |
 kingchincc (KingChinCC) (
) |
2005/11/17 17:03:06 |
202.154.192.xxx |
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來自 台北市
磅數 16.6磅
發文 8
註冊 2005/10/25
量級 蠅量級
☆
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運動健身，是長期的，不會這一兩天的休息造成太大的影響，就算真的肌力變小或是有任何影響...也只是短暫的...都已經練這麼久了...在練回來就好囉...個人建議是 還是把身體養好比較重要...以免造成運動傷害 得不償失！
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| 2作者 |
chung-yi (忠義) (
) |
2005/11/18 21:44:24 |
61.231.87.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 688.1磅
發文 175
註冊 2005/9/2 上
量級 中重量級
★★★☆
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練健美 除了要有恆心 最好找一個屬於自己練健身的power
(例如 我想讓我的游泳圈消失 有六塊肌...)
短暫休息是對的 時間長的話 就會變懶 ..
(心想 整天面對冰冷的器材 又重 又無趣 @#%^%^...)
或許可以在休息這段期間 做較輕的組數 (至少有動嘛..)
個人意見..參考...哈..
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| 3作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2005/11/18 22:05:11 |
222.250.34.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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或者可以去離家近的操場跑跑步或者找人跟你一起去慢跑也是
不錯的選擇喔
當作參考
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| 4作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/11/19 00:51:53 |
220.137.232.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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我有一次也是重感冒~~~~~根本就全身無力........怎麼練啊?所以老大您還是休個幾天吧...我之前也是一個星期作六天...但是你休個兩天後~相信你會有新的体驗哦~!
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