| 1作者 |
 3217 (馬拉松小子) (
) |
2005/11/19 14:16:45 |
61.229.210.xxx |
|
來自 新北市
磅數 5.2磅
發文 11
註冊 2005/11/16
量級 蠅量級
☆
|
低卡飲食 多做有氧 不吃油炸甜食巧克力 盡量8點過後不要吃太油ㄉ食物吃水果最好喔
|
| 2作者 |
MATTHSU (麥特) (
) |
2005/11/19 19:26:15 |
219.91.81.xxx |
|
來自 台北市
磅數 37.6磅
發文 40
註冊 2005/8/31
量級 雛量級
★
|
這個問題討論過嚕
善用搜尋..想要的答案會比較早得到的~!!
|
| 3作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2005/11/19 20:59:38 |
61.228.135.xxx |
|
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
|
麥特兄
對不起~我是新手!
請多包含!
|
| 4作者 |
MATTHSU (麥特) (
) |
2005/11/20 01:31:04 |
219.91.81.xxx |
|
來自 台北市
磅數 37.6磅
發文 40
註冊 2005/8/31
量級 雛量級
★
|
阿道夫兄別客氣
我也是爬一大堆文才知道有這麼方便的東西
關鍵字對的話幾乎都可以找到想要的答案
還有..大家都是新手啦= =
一起努力吧~!!
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
8474366 (健美教练) (
) |
2005/12/11 19:47:18 |
218.94.192.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 127.2磅
發文 105
註冊 2005/12/1
量級 輕量級
★★
|
少吃多動馬上爆筋！
|
| 6作者 |
chambers (chambers) (
) |
2005/12/11 20:19:45 |
61.62.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 47.5磅
發文 45
註冊 2003/10/22
量級 雛量級
★
|
爆筋的好處是什麼?不懂也?練健身需要爆筋嗎?
|
| 7作者 |
SNIKER (旅行的意義) (
) |
2005/12/11 20:37:14 |
218.175.186.xxx |
|
來自 台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級 輕中量級
★★☆
|
還有比較帥吧 頗屌
爆筋其實就訓練夠加上體脂肪低就可以了吧
我絕得腹肌爆筋是棒到不型的屌
我的手臂會有一兩條
爽押
哈^______^
|
| 8作者 |
oldbirdz (Reggie) (
) |
2005/12/11 21:39:01 |
202.156.6.xxx |
|
來自 亞洲及大洋洲
磅數 170.7磅
發文 63
註冊 2005/12/3
量級 輕量級
★★
|
Got people ask about the same topic as you before:
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=aerobics&ID=391&only=1&fid=
hope this can help you.. =)
|
| 9作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/11 22:17:06 |
220.138.123.xxx |
|
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
|
体脂夠低就會爆了........
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved