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20種啞鈴訓練動作

樓主: op88l9(get over)( male) 2005/11/20 16:37:32 59.114.1.xxx
來自 彰化縣
磅數 20.1磅
發文 14
註冊 2005/10/16
量級 蠅量級


http://www.sport-fitness-advisor.com/dumbbellexercises.html
對機械手足無措的人可以參考看看

回應
1作者 y720831 (阿財) ( male ) 2005/11/20 17:10:40 222.250.34.xxx
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆

謝謝你的分享喔,努力的去看自己不會的練法喔
2作者 chambers (chambers) ( male ) 2005/11/21 00:03:45 61.62.147.xxx
來自 台北市
磅數 47.5磅
發文 45
註冊 2003/10/22
量級 雛量級

謝謝你的分享,只不過全都是英文,看動作也不錯!!
不過每次去健身發現做啞玲的都是大隻仔,我都不敢過去練習,怕被笑~~
3作者 mg42 (阿道夫) ( male ) 2005/11/21 22:05:36 61.228.137.xxx
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆

對在家練者真是一大福音阿!
感謝!
4作者 takent (阿威) ( male ) 2005/11/22 00:07:59 218.165.89.xxx
來自 彰化縣
磅數 1.9磅
發文 3
註冊 2005/5/31
量級 蠅量級

哇~~都是英文,有好心人士幫忙翻一下嗎?
感繳不盡~
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