| 1作者 |
 irlmp888 (雞肉飯) (
) |
2005/11/23 23:56:05 |
220.138.124.xxx |
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來自 新北市
磅數 47磅
發文 57
註冊 2005/6/1 上
量級 雛量級
★
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你的情況...這很難說,牽扯到很多種的情形,本身有沒有貧血?熱身有沒有做足?下胸的角度是否太大?導致血液充腦的速度太快?飯前飯後訓綀?
沒有直接看到你的訓綀跟你的健康狀況,真的很難去下定論...
增肌與減脂本來就可以同時進行,但有氧的搭配,與休息的時間,倒是要好好下一番功夫...
再爬爬文章唄~!相信take的大大們都會很熱心的回答你的問題滴...
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| 2作者 |
fyplace (fyplace) (
) |
2005/11/25 13:58:48 |
163.27.52.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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你是前幾天沒睡好吧，我也有過這種情形，
還有沒有午休的習慣也容易產生
建議你補充b群和綜合維他命
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| 3作者 |
godram (godram) (
) |
2005/11/25 14:30:44 |
61.228.126.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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我之前是因為隔天半夜嘿咻
所以隔天下午練的時候
練到一半會沒有什麼體力 會有點暈
建議嘿咻的時候在睡覺之前~
這樣才不會影響睡眠
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| 4作者 |
haward (弱肌男) (
) |
2005/11/25 22:48:27 |
220.138.249.xxx |
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來自 台北市
磅數 98.7磅
發文 84
註冊 2005/11/1
量級 羽量級
★☆
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嘿咻完休息不夠會腿軟吧!!
至少間隔12小時以上
而且不要練腿,真的會"軟腳"
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