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怎麼減肥體脂都沒降很多!!

樓主: nickeles(陽光的尼克)( male) 2005/11/24 00:23:02 219.84.2.xxx
來自 台北市
磅數 29.8磅
發文 18
註冊 2005/8/16
量級 蠅量級


最近力行減肥,飲食控制得很緊
幾乎沒碰到油
瘦了5公斤
可是體脂好像才降了1%而已
有氧和重量也都有在作啊
怎麼覺得線條還不明顯!
不知該減到幾公斤才會有線條出現?

回應
1作者 hata6136 (hata6136) ( male ) 2005/11/24 11:18:02 59.120.100.xxx
來自 台南市
磅數 18.7磅
發文 42
註冊 2005/10/5
量級 蠅量級

都瘦5kg體脂不可能只有降1%這麼少.可能機器誤差大吧.皮膚太白線條也不會太明顯.太小支可能也有關係.沒圍度就不太可能有線條的.
2作者 irlmp888 (雞肉飯) ( male ) 2005/11/24 19:37:33 61.222.207.xxx
來自 新北市
磅數 47磅
發文 57
註冊 2005/6/1 上
量級 雛量級

市面上的體脂機...很難有準的吧~?
inbody都不見得很準了...
可以用用你的手,手的感覺不會騙人了吧...
瘦了五公斤...花了多久時間呢~?
要是單單利用節食來降體脂,很容易只瘦到內臟的脂肪...
太過頭也不行喔...
3作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2005/11/25 00:04:25 202.175.173.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★

沒碰到油?? 那麼碳水化合物呢?? 有沒有減少呢? 主要是要控制碳水化合物
4作者 cub0524 (大奶) ( male ) 2005/11/25 01:08:39 220.139.87.xxx
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆

你現在幾公斤啊?多高呢?

你可以試著先不要刻意的去量体重...先用力減...過一陣子再去量...但是最重要的還是你飲食的控制...吃還是要吃!但要怎麼去控制就是一門學問了~!建議你狂爬文~找到你適合的幾個方法再套用在身上~看那個對你比較有用再把那些方式集合在一起~就事倍功半了...
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5作者 cub0524 (大奶) ( male ) 2005/11/25 01:10:12 220.139.87.xxx
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆

我剛剛看了你的身高174体重67.....這不會胖啊.....
6作者 dutchbenettonboy (benettonboy) ( male ) 2005/11/26 03:50:08 81.207.188.xxx
來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★

皮膚太白 所以線條不明顯?
那要曬黑囉?
我覺得在光線較暗的地方
線條的確是很明顯
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