| 1作者 |
 MG42 (阿道夫) (
) |
2005/11/27 17:50:39 |
218.167.245.xxx |
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來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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不一定喔
也有可能是你動作不正確引起的酸痛!
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| 2作者 |
cherishtoall (兩護) (
) |
2005/11/28 01:56:13 |
218.163.144.xxx |
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來自 台中市
磅數 72.5磅
發文 59
註冊 2005/11/23
量級 羽量級
★☆
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一搬來說不一定吧
會照成酸痛最大的兩種原因
一.運動姿式錯誤照成肌肉負面負擔
二.很少運動之肌肉.突然練起來會不習慣
通常等習慣以後好像就比較不會有了
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| 3作者 |
a08450845 (阿剛) (
) |
2005/11/29 12:05:03 |
61.60.67.xxx |
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來自 台北
磅數 114.7磅
發文 145
註冊 2005/8/1 下
量級 羽量級
★☆
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基本上有很多人在鍛鍊背部時根本沒有把握基本要領 比如做滑輪下拉 用整個身體的力量隨著槓鈴升降劇烈地前後搖擺 有時候我真的不知道這樣是在練哪裡 練背 不是 練手臂 也不是 好像是在練腰部的柔軟度 難怪背部要練到酸痛不容易
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| 4作者 |
epoch (藍) (
) |
2005/11/29 23:18:06 |
81.1.89.xxx |
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來自 英國
磅數 44.5磅
發文 31
註冊 2005/11/14
量級 雛量級
★
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那是不是正常來說練完之後不會有酸痛才是正常的哪?
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| 5作者 |
epoch (藍) (
) |
2005/11/29 23:18:07 |
81.1.89.xxx |
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來自 英國
磅數 44.5磅
發文 31
註冊 2005/11/14
量級 雛量級
★
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那是不是正常來說練完之後不會有酸痛才是正常的哪?
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| 6作者 |
愛溺水的魚 (小胖) (
) |
2005/11/30 16:34:02 |
61.62.180.xxx |
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來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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酸痛跟拉傷 要怎區分阿= = 好像都很痛...0.0
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