鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問斜方肌與三角肌的關係?

樓主:

2005/11/27 15:07:16

220.132.33.xxx

來自基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級輕量級
★★

聽說練斜方肌練的好對槓鈴上推有幫助說斜方肌是三角肌的基石有這回事嗎?
還是說斜方是在上推時有"穩固"作用呢 ?

回應

1作者	a08450845 (阿剛) ( )	2005/11/29 12:17:38	61.60.67.xxx
來自台北磅數 114.7磅發文 145 註冊 2005/8/1 下量級羽量級 ★☆	建議你三角肌跟斜方肌可以一起鍛鍊練完三角肌緊接補上一組斜方肌練斜方肌用啞鈴角度比較自由但也可用槓鈴練用槓鈴練可加重一點用助拉帶固定自己的手與槓鈴然後做聳肩的動作基本上斜方肌是很好鍛鍊的只要有練到當天你的斜方肌一定會酸痛比起背肌要練到斜方肌容易多了試試看吧
2作者	baroniliang (阿哲) ( )	2005/11/29 13:19:09	220.130.22.xxx
*此會員已不存在*	就美學的角度來看,肩膀較窄的人,斜方肌不宜太發達,整體看起來肩膀會太斜,不夠寬

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