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請問仰臥起坐要如坐才有效果~

樓主: Roberta(Richard)( male) 2005/11/29 18:59:16 220.142.108.xxx
來自 台南縣
磅數 42.1磅
發文 28
註冊 2005/7/12
量級 雛量級
★
做仰臥起坐是要上下腹分開練還是用仰臥起臥板一下一下練效果會比較好呢？
要怎麼練才不會傷及腰部呢？謝謝！
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