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樓主:

愛溺水的魚(小胖)( )

2005/12/01 00:02:05

61.62.180.xxx

來自台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級輕量級
★★

各位前輩 = = 請教一下你們練完胸肌之後的酸痛是哪裡在痛阿? 怎我幾乎都是酸在靠近三角肌跟胸大機連接地方在酸痛? "奶"那邊在在剛做完的時候會稍微有充血感但之後就完全沒感覺ㄌ..>"<

回應

1作者	minglung2003 (Lung) ( )	2005/12/01 11:05:18	202.175.182.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	可能是你現在還未可以真正掌握胸肌發力,訓練時控制不到胸肌,所以為了完成動作,就會用到其他肌肉你以後做任何動作訓練時,要集中用腦想著你的肌肉收縮,時間久了,就可以做到練那裡,痛那裡
2作者	hata6136 (hata6136) ( )	2005/12/01 18:05:28	59.120.100.xxx
來自台南市磅數 18.7磅發文 42 註冊 2005/10/5 量級蠅量級 ☆	會不會你的握距有點短或長(太短練到三頭肌多.太長因為肌肉伸縮小練到三角肌反而較多)

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問題2...