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最近進步慢了很多(好像沒有什麼進步)

樓主: 泰坦(titan)( male) 2005/12/01 23:32:41 221.127.73.xxx
來自 港澳地區
磅數 85.1磅
發文 89
註冊 2005/4/20
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★☆
不知怎的最近進步慢了很多(好像沒有什麼進步),但是每次重訓後的一天晚上都會開始痛,大約痛2至3天,但又好像沒有什麼進步,而且體重也下降了小許(體脂也小了),有那位前輩可以解答我的問題呀??謝謝前輩們...
回應
1作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2005/12/02 09:29:57 202.175.182.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
 我以前也有這個問題,努力訓練,隔天很痛,痛幾日,但只是痛而已,肌肉好像沒大,但其實肌肉應該有少少改變的,只不過自己沒有發覺,肌肉訓練後不一定只是大,大,大, 它還會改變肌質,肌肉變得複雜,密度高,但不一定圍度變大,所以不要放棄健身
我覺得人是應該有個極限的,現在的自己已大到某個size,就很難再大,沒可能會無限地不停大下去,但可以改變肌肉的形狀,質量,密度,這樣如果體脂減低了,肌肉就會很好看,肌肉紋很多,好像起很多角,很複雜,看起來同其他大隻佬不同,其他人只是圍度大,沒有紋,看起來也不夠你強
2作者 泰坦 (titan) ( male ) 2005/12/02 21:05:02 221.127.73.xxx
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磅數 85.1磅
發文 89
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★☆
 謝謝minglung:唉~~但我的身材還是很差勁呢,根本說不上是什麼...
3作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2005/12/03 11:45:16 202.175.182.xxx
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磅數 498.6磅
發文 614
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★★★
 泰坦兄,你健身練了多久呢?我練7年,還是一個普通人,我應該比你更加傷心呀~~~~
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