鐵克健身網Take'sBodyGYM -練背好像感覺好像不是很明顯~~是正常的嗎??

樓主:

2005/12/02 01:16:03

203.70.5.xxx

來自新北市
磅數 60.8磅
發文 48
註冊 2005/5/13
量級羽量級
★☆

覺得練背好難喔~~!!

回應

1作者	powerman873 (鐵蛋韜) ( )	2005/12/03 10:55:29	220.134.21.xxx
來自新北市磅數 32.1磅發文 13 註冊 2005/7/28 量級雛量級 ★	因為很容易姿勢不對，多注意肩膀的位置，還有少用二頭的力量，讓自己的意識專注在你的背肌上，不然很容易練到斜方去的。
2作者	smart (Jaosn) ( )	2005/12/03 12:37:45	61.230.211.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	哈哈哈... 我健身2年多ㄌ... 用ㄌ一年多ㄉ時間在抓背ㄉ感覺... 更慘ㄉ是三角練ㄌ快2年才完全抓到感覺... 不訪先測試你對背肌訓練ㄉ動作哪個比較有感覺... 看是划船還是滑輪下拉... 先從感覺強ㄉ動作開始加強感覺吧... 加油啦...

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