| 1作者 |
 jason (Jay) (
) |
2005/12/02 23:26:34 |
192.128.166.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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要看你的體脂高低
如果你的體脂低
肚皮很薄
努力練跪姿滾輪當然可以吧腹肌練好
但是體脂高
肚子的肥肉遮住腹肌
有漂亮的腹肌也看不到啊
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| 2作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/03 02:36:16 |
220.139.88.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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也可以順便練到手~背~胸~腿....的感覺哦...因為我有時會把力量分散到其他的地方...腹肌那邊作到都沒感覺了...你也可以試試看~我覺得他對全身的線條很有幫助哦~!
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| 3作者 |
diadora8888 (小強) (
) |
2005/12/12 20:16:17 |
59.121.198.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.1磅
發文 5
註冊 2005/12/1
量級 雛量級
★
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哪裡可以買到滾輪呢?
一個要多少錢呢?
聽說有人只做跪姿滾輪,就可以練6塊肌和練粗手臂,真的嗎?
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| 4作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2005/12/12 20:37:35 |
163.25.6.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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滾輪應該是對修線條比較有用
前提是體脂低
對增大肌肉塊應該沒有顯著效果
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| |
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| 5作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/12/13 01:41:17 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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一般運動運品店都會有
普通一點雙輪的那種大約180左右
我以前省錢買槓片的時候都用四輪溜冰鞋代替@@||
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| 6作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/12/13 01:43:31 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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筆誤，是"運動用品店"
不是那種標榜運動用品店但是只賣些球鞋球衣的店
而是有賣繃帶槓片護具的那種店
是不是應該叫做"運動器材店"啊？
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| 7作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/13 03:10:38 |
220.137.237.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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小強~滾輪只對修線條有幫助~真正要練大塊明顯的話要靠仰臥起坐才有辦法~因為滾輪作久了...你一定會沒有感覺...像我就是用來作熱身的作完滾輪之後才作仰臥起坐和下腹的訓練...
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