| 1作者 |
 y720831 (阿財) (
) |
2005/12/03 14:38:38 |
222.250.34.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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我想你應該沒有看會讓你受刺激的東西吧
要不然 你一定不會想放棄才對的
雖然我自己也沒多好，不過我現在很能夠體會
健身給我樂趣喔
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| 2作者 |
7KEVIN (7KEVIN) (
) |
2005/12/03 17:29:18 |
24.16.128.xxx |
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來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★
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那就去休息吧!
一個禮拜是不會變小的
不然現在你都沒感覺讓你努力,效果不好,又容易受傷
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| 3作者 |
toptop (TOPGAY) (
) |
2005/12/03 20:42:12 |
61.221.214.xxx |
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來自 台南市
磅數 68.8磅
發文 115
註冊 2004/6/3 下
量級 羽量級
★☆
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我以前有位讀醫療保健的教練說過
三不練
一 感冒生病時不練
二 疲勞時不練
三 覺得打不起精神時不練
這些
如果勉強自己去練
可能會讓身體更累
導致反效果
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| 4作者 |
chambers (chambers) (
) |
2005/12/04 13:53:00 |
61.62.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 47.5磅
發文 45
註冊 2003/10/22
量級 雛量級
★
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其實不想練沒有關係，去健身房跑跑步彩彩腳踏車也不錯ㄚ
汗流完了 就想練了~~
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| 5作者 |
shipmenting (小山姆) (
) |
2005/12/04 21:58:15 |
220.143.168.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 136.6磅
發文 184
註冊 2005/9/23
量級 輕量級
★★
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我也倦累的時候,但想到自已訂的目標會更奮起努力去健身的.
也就是說健身要訂一個目標這樣比較不會做起來有無力感.
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| 6作者 |
sniker (taken) (
) |
2005/12/05 01:13:33 |
220.143.124.xxx |
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來自 台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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想說健身房錢都交了 要善加利用
話說 再家自己一個人練 還真容易偷懶
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| 7作者 |
jliu2 (偶素~比噁) (
) |
2005/12/05 16:13:50 |
59.120.154.xxx |
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來自 新北市
磅數 50.2磅
發文 37
註冊 2002/9/9 上
量級 雛量級
★
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是啊~會員費都繳了...
去看看大長今也不錯~啊,我怎麼公開了我的...偷懶
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| 8作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/06 02:46:28 |
220.139.86.xxx |
|
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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現在天氣冷的要命~我也三天沒練了...該死的冷氣團啊~~~~~~但是滾輪還是有推個五十下啦~阿道夫你不是也在家裡練的嗎~?面對冷冷的地板那種感覺應該和我一樣吧......一起加油囉~!
|
| 9作者 |
R121843402 (clarka) (
) |
2005/12/06 07:20:04 |
218.170.9.xxx |
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來自 台南市
磅數 2481.1磅
發文 357
註冊 2005/10/28
量級 超重量級
★★★★★
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或許是訓練過度也說不定!
可以完全休息個幾天
再試試是否要改變一下訓練課表
比如說強度降低做輕微的訓練
等感覺慢慢回復時再重新努力
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| 10作者 |
xx747xx747xx2002 (阿齊) (
) |
2005/12/15 14:46:19 |
218.175.76.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 38.3磅
發文 13
註冊 2005/12/4
量級 雛量級
★
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以我來說，追求迅速讓肌肉明顯變大不是首要，而是先讓我培養健身習慣，讓我身體每天固定接受一定強度的刺激，我現在感到我雖然才健身三星期可是我的身體有越來越結實的狀態，我每個星期會固定休息一兩天偶爾會偷懶一下，去參加健身房所開設的課程讓自己輕鬆一下，所以你要適度讓自己放鬆一下 。
|
| 11作者 |
iwjtdemdxj (小羊) (
) |
2005/12/15 19:59:54 |
218.175.187.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 61.7磅
發文 78
註冊 2005/11/28
量級 羽量級
★☆
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呵呵...休息是為了走更長遠的路...
若是我的話...健身算是對自我的要求吧...
連這點辛苦都兼持不下去...還能達成什麼目標呢...
含著眼淚帶著微笑...努力向健身的道路走去...
|
| 12作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/15 21:17:02 |
220.139.94.xxx |
|
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
|
阿道夫~可能是最近天氣的關係吧~不要放棄....你前陣子不是還去新莊夜市買w槓嗎....不練你家的器材會哭的...........不然就是找個人和你一起練還可以虧來虧去的...休息一個星期不算久啦.....只怕你一個星期後會懶的練了....因為天氣更冷了.....
|
| 13作者 |
1234554321 (便便企) (
) |
2005/12/15 23:32:25 |
59.104.152.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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有時候的確會這樣子啊 ~~
所以找個志同道合的朋友互相一起激勵 也許能夠克服這種情況說~~
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| 14作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2005/12/18 19:56:26 |
61.228.142.xxx |
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來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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大奶兄!被您說中一半....天氣太冷!
但是主要是沒有健身夥伴一起練!
練不太起勁....
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| 15作者 |
yuchiuan (yuchiuan) (
) |
2005/12/19 01:45:08 |
219.84.12.xxx |
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來自 台北市
磅數 24.9磅
發文 30
註冊 2005/12/11
量級 蠅量級
☆
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天氣太冷真的會讓人想偷懶.但是沒練會有罪惡感.該如何是好阿.........
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| 16作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/19 04:00:21 |
220.139.77.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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阿道夫~之前那陣子是常常下雨...所以才懶的作...但後來想想不行就把六千公尺改為跳繩二十分鐘...現在沒下了..還是照跑了哦...跑完回家"照表操課"...你不是住新莊嗎...有機會可以一起跑一下啊...
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| 17作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2005/12/19 15:01:05 |
61.228.131.xxx |
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來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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感謝大家的鼓勵!!不做太對不起大家跟自己了......
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| 18作者 |
sam193sam (193) (
) |
2005/12/19 20:27:36 |
220.142.98.xxx |
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來自 台南縣
磅數 61.2磅
發文 114
註冊 2005/11/14
量級 羽量級
★☆
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一起加油!堅持到底就是你的了^^
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