| 1作者 |
 cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/10 02:25:47 |
220.137.238.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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會累到爆~我試過了...花了很久的時間...而且我又是夜間部的學生...下課十點加跑步...十一點半開始練...作完都快兩點了...你可以試試看...覺得不行的話再試別的訓練法...
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| 2作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/12/10 09:11:12 |
202.175.180.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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我覺得初學者在家練好像不太好,動作及技術做對做錯也不知道,做得不好又沒有人教導,又沒有人問,做錯受傷也不知道,所以如果真的很想練健身,還是去健身房練比較好
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| 3作者 |
a480820 (小傑) (
) |
2005/12/10 09:50:16 |
59.116.9.xxx |
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來自 高雄市
磅數 26.1磅
發文 18
註冊 2005/9/22
量級 蠅量級
☆
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我是加入健身房的，那邊也有許多前輩可以指導我。請問在這樣的情況下可以選那套課程嗎?
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| 4作者 |
godram (godram) (
) |
2005/12/10 10:34:17 |
61.228.138.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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其實有些健身房的教練 說實在的教學其實不是很詳細
他們都有獨特的知識和想法
像有些教練覺得練三組就好 有些教練則覺得起碼要練六組以上
先看自己的目標到底在哪 在請教練幫您訂個計畫
我是建議請健身房的同好們請教
也可以作個朋友 又不必花錢 也可以一起練習
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| 5作者 |
8474366 (健美教练) (
) |
2005/12/11 19:29:46 |
218.94.192.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 127.2磅
發文 105
註冊 2005/12/1
量級 輕量級
★★
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初学者應先到健身房练，等學會全部動作后才考慮在家中練，在家中試舉大重量時也須有人保护，否则一旦舉不起壓在身上很危险。
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| 6作者 |
54kk (菜) (
) |
2005/12/14 19:33:59 |
61.219.23.xxx |
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來自 基隆市
磅數 10.6磅
發文 8
註冊 2004/2/21
量級 蠅量級
☆
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真的很累，第一次做的時候，隔天早上幾乎爬不起來！
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| 7作者 |
xx747xx747xx2002 (阿齊) (
) |
2005/12/15 14:47:53 |
218.175.76.xxx |
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來自 台中縣
磅數 38.3磅
發文 13
註冊 2005/12/4
量級 雛量級
★
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其實我覺得有時候問不同的教練會有不同的看法，
但是我覺得自己的目標要把持住，
才知道自己要的是什麼。
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