BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

完了越來越胖了

樓主: liou1127(KAI)( male) 2005/12/10 23:19:54 59.112.232.xxx
來自 台北市
磅數 26.3磅
發文 17
註冊 2005/8/14
量級 蠅量級
☆
再澳洲一年胖了五公斤
把之前辛苦瘦掉的十公斤又胖回來了
當兵是受最多的時候..但是到底現在要怎麼瘦
晚上吃家裡只吃菜..但是會不會是因為我媽煮的很油??
還有會去操場跑步和在家裡拿舉重...但是好像都沒效果....
回應
1作者 godram (godram) ( male ) 2005/12/11 19:32:53 61.228.141.xxx
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
 有氧要作四十分鐘以上 而且越累越好
飲食少量多餐 以低熱量營養為主
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心