| 1作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2005/12/13 20:54:26 |
163.25.6.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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應該是隔天練比較好
沒有肌肉是需要天天鍛鍊的
鍛鍊是成長
休息也再成長,不能忽略
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| 2作者 |
 oldbirdz (Reggie) (
) |
2005/12/13 23:36:05 |
202.156.6.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 170.7磅
發文 63
註冊 2005/12/3
量級 輕量級
★★
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Packs are the only muscles we can train everyday. ( IF im not wrong =_="" )
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| 3作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/14 00:54:57 |
220.139.72.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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我之前為了減肥每天練~現在瘦下來了~則是...有時候會每天練...但是次數相對的比較少...有時候則是隔天練...例如現在天氣冷...我就加強次數和其他部位的練習...但是腹肌聽說可以天天練.........但我還是偶而也會休息一下...不然作久了真的會煩...要調適一下...
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| 4作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2005/12/14 01:31:18 |
218.175.80.xxx |
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來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
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腹肌不用大，但線條要明顯
可以天天練，操作次數也要多，RM30以上
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