| 1作者 |
 denny0125 (狂人阿升) (
) |
2005/12/18 13:29:57 |
218.172.209.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 54.6磅
發文 38
註冊 2004/7/30
量級 雛量級
★
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脖子的話,我建議你倒立以頭為主撐住整個身體的重量,以手為輔助!但是很危險,自己要小心!
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| 2作者 |
iwjtdemdxj (小羊) (
) |
2005/12/18 22:32:26 |
220.143.124.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 61.7磅
發文 78
註冊 2005/11/28
量級 羽量級
★☆
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這...這是瑜珈高難度動作...使用前請三思...
隨時有可能會在醫院躺個兩三禮拜...= =\
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| 3作者 |
bob (Bob) (
) |
2005/12/19 00:01:44 |
218.168.221.xxx |
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來自 台北市
磅數 118.8磅
發文 143
註冊 2005/7/25
量級 羽量級
★☆
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脖子 任何練拳擊的都會有練
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson21.htm
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| 4作者 |
R121843402 (clarka) (
) |
2005/12/19 22:47:52 |
218.174.201.xxx |
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來自 台南市
磅數 2481.1磅
發文 357
註冊 2005/10/28
量級 超重量級
★★★★★
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有一種專門訓練頸部肌肉的裝備是
類似頭套 將其套在頭上 其有連接一條鍊子
可掛重量然後將頭前後左右擺動
是在一本外國專賣力量性練習器材的目錄上看到
有一位大力士頭上套此裝備好像掛約300磅的鐵片
在練頸部 而且他的頸部肌肉暴出幾條像蚯蚓般的青筋
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| 5作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2005/12/19 23:02:55 |
61.228.131.xxx |
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來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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請問那種頭套台灣買的到嗎?
頭套叫啥名子呢?
感謝!
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| 6作者 |
denny0125 (狂人阿升) (
) |
2005/12/20 00:08:43 |
140.127.139.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 54.6磅
發文 38
註冊 2004/7/30
量級 雛量級
★
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那好像是叫{頭頸訓練器},之前奇摩拍賣有看過,自己去找找看吧!
我是都倒立練,比較方便~~~
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| 7作者 |
gerrykuo (gerrykuo) (
) |
2005/12/20 07:43:13 |
162.93.199.xxx |
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來自 北美洲
磅數 179磅
發文 167
註冊 2004/8/8 下
量級 輕量級
★★
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用毛巾拉頭，請朋友用手按住額頭，都可以練。
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