| 1作者 |
sam193sam (193) (
) |
2005/12/26 14:23:25 |
218.165.90.xxx |
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來自 台南縣
磅數 61.2磅
發文 114
註冊 2005/11/14
量級 羽量級
★☆
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就算是停上一個月還是會比您剛接觸重訓還來的強壯喔!所以大大您可以不必那麼擔心。文章裡有很多清楚的說明，可以去看看喔!
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| 2作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2005/12/26 14:30:40 |
163.25.6.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得休息一個禮拜差不多了
可以開始恢復健身啦
手痛
可以練腳阿
找一些不會讓你手痛的動作鍛鍊
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| 3作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2005/12/26 15:09:13 |
59.104.186.xxx |
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來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
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一個禮拜沒練不會怎樣啦
我有時候出國，一整個禮拜都沒練
回國再練，力量不但感覺沒減退，反而還更有勁
隔天肌肉比平時還要酸痛…真爽
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| 4作者 |
 gagaga1110 (gagaga) (
) |
2005/12/26 19:11:12 |
61.64.147.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 71.5磅
發文 77
註冊 2004/9/13
量級 羽量級
★☆
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適度的拉筋可以維持住肌肉
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