| 1作者 |
 minglung2003 (Lung) (
) |
2005/12/27 09:31:53 |
202.175.180.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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碳水化合物有很多種,一般甜的東西,如糖,水果,是碳水化合物的其中一種,還有你常吃的米飯,麵,麵包,也是碳水化合物的一種,還有土豆,地瓜也是~~
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| 2作者 |
1234554321 (便便企) (
) |
2005/12/27 18:17:26 |
211.74.245.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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碳水化合物是熱量的主要來源，主要可分為單一碳水化合物及複合碳水化合物。主要存在於精製糖類（如：蔗糖、蜜糖、糖果等）、蔬菜以至奶類製品。複合碳水化合物則主要存在於澱粉質食物中，例如殼物、麵包、馬鈴薯、麥、豆、蔬菜。
白糖及白米等經過加工的碳水化合物，其纖維含量會在加工過程中大量流失，同時礦物質和維生素等營養成分亦會減少。故此，多吃未經精製的碳水化合物，如全麥包及麵食，對身體健康較佳。
奇摩知識家找的∼∼
大家要貼網址，試著用下面的語法喔，方便開啟喔！！
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| 3作者 |
chung-yi (忠義) (
) |
2005/12/27 21:19:15 |
218.168.39.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 688.1磅
發文 175
註冊 2005/9/2 上
量級 中重量級
★★★☆
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哈哈..樓上的兩津堪吉..(樣子好無辜....)
我們日常生活所吃的東西 除了 蛋白質 脂肪 .再來
就是碳水化合物...就算是吃高蛋白的 東西 它也是碳水化合物..
只是 含量比例不同..
現今食品包裝上 大多會註明
熱量 ** 大卡 蛋白質 ** % 脂肪**% 碳水化合物 **% 鈉 **%
不信的話 手邊的餅乾包裝 或飲料包裝 看一看...
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| 4作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/01/04 03:40:18 |
220.138.126.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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我是作餐廳的~我之前問我們餐廳的師父什麼是碳水化合物~他給我一個讓我無法接下去但又不得不認同的答案.......「凡是可以燒焦的東西...都是碳水化合物」還給我哆哩叭嗦十幾分鐘...
我聽了之後~還是回家馬上找奇摩知識比較實在...
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| 5作者 |
sam193sam (193) (
) |
2006/01/04 09:44:45 |
218.165.84.xxx |
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來自 台南縣
磅數 61.2磅
發文 114
註冊 2005/11/14
量級 羽量級
★☆
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日常生活中在吃的米飯也是碳水化合物最佳來源，以前老是不喜歡吃飯，自從接觸健身後又再精華文章爬文爬到米飯篇，就愛上了米飯，一天來個6~7碗，真的比吃些雜七雜八的東西還來的有增重增肌效果，只能說文章跟米飯太神了!!!!!!
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